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【元氣99】預防糖尿病：改變生活方式 少用藥
許多人是在拿到糖尿病診斷書的那一刻，才後悔當初沒有及早重視身體發出的警訊。祖傳老中醫 Garry Yang 楊醫師，曾...... 閲讀全文 >
糖尿病前期常忽略升糖源 果汁可能讓血糖波動？
文／張淑智 早晨來一杯現榨柳橙汁，感覺健康又清爽？但對糖尿病前期族群來說，這杯「天然果汁」可能讓血糖出現較大波動。即使...... 閲讀全文 >
警惕「高碳水」陷阱 三個月免藥降血糖實例
隨著現代人生活與飲食結構的改變，慢性病發病率在全球持續飆升。隨著現代生活與飲食結構的改變，糖尿病已經發展成為現代社會最...... 閲讀全文 >
糖尿病一輩子都得吃藥？新研究給了不同答案
文／George Citroner 編譯／郭小卉 研究顯示，糖尿病患者在醫師的監督下，有可能減少甚至停止藥物使用。這項...... 閲讀全文 >
嗜吃麵包糖化血色素飆高 戒「喝光湯」逆轉糖尿病前期
文／黃星若 58歲的吳先生平時三餐少不了麵包、湯麵和甜點，躲不開奶油與精緻糖的健康陷阱，對甜食完全沒有抵抗力。前年健檢...... 閲讀全文 >
控糖不必戒水果白飯 吃對食材和順序是關鍵
文／王佳宜 加拿大康美中醫診所（LIUs Wisdom Healing Centre）所長Jonathan Liu在接...... 閲讀全文 >
地瓜是健康好物 還是血糖地雷？
文／劉博仁（科博特診所院長） 很多人問我：「劉院長，地瓜不是排毒聖品嗎？為什麼我吃完血糖會飆高？」 上個月我有一位患者...... 閲讀全文 >
手抖、冒冷汗別輕忽！低血糖發作的警訊與自救全解析
文／Mercura Wang 編譯／健康內容團隊 通勤路上、開車途中，甚至睡夢之中，低血糖可能在不經意間發作，手抖、冒...... 閲讀全文 >
我連續30天清晨5點起床 發生了什麼
文／Makai Elías Calles 編譯／張玉 1月的一個週一，凌晨4點53分。家住紐約上州的我，臥室冷得像冰箱...... 閲讀全文 >
他們臨床死亡又活了過來 從此活得更清醒、更自在
文／Makai Elías Calles 編譯／健康內容團隊 有過瀕死體驗的人，在研究中一再被觀察到同一個現象，他們「...... 閲讀全文 >
孩子為何焦慮憂鬱？兒科醫師的7步驟修復計劃
文／Joel Warsh 編譯／健康內容團隊 孩子頻繁出現頭痛、胃痛、睡不好或情緒不穩，多數家長直覺以為只是「壓力大」...... 閲讀全文 >
孩子如何改變父親？從荷爾蒙到人生重心
文／Sarah Campise Hallier 編譯／健康內容團隊 研究顯示，孩子的到來不僅改變了父親的生活角色，還在...... 閲讀全文 >
【健康養成記】10分鐘拉筋排毒消水腫
文／Amber Yang（健身教練） 想要排毒、解決水腫問題，疏通膀胱經是關鍵的手段之一。我向大家提供 10 招「膀胱...... 閲讀全文 >
剛吃完飯就餓？老中醫出3招破解「假餓」
在現代生活裡，我們常常剛吃完飯沒多久，嘴巴又饞了；或者明明不餓，看到零食就忍不住伸手。很多人以為這是自己「意志力薄弱」...... 閲讀全文 >
低頭滑手機頸椎負重達27公斤 每天5分鐘緩解肩頸痠痛
文／曾金月 低頭看手機，長期前傾姿勢正嚴重傷害頸椎。中醫師指出，成年人頭部約5至6公斤重量，低頭角度愈大，頸椎負擔愈重...... 閲讀全文 >
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