肥胖已成為人類的健康危機，全球超過10億肥胖人口。很多人採取過度節食或運動的方式減肥，但難度大，易反彈。而有些人儘管不敢多吃，水分還是積聚......

中醫認為，痰濕是肥胖的主要原因。而痰濕是臟腑失調而累積出來的多餘廢物，它不僅是指脂肪細胞，還包含高血脂、高血糖等病理產物。中醫治療肥胖，首......

生理期是減肥的好時機，根據月經周期安排瘦身計劃，佐以不同的運動與飲食，減肥效果事半功倍，還能補鈣、消水腫、解便祕。月經前期覺得煩躁，很想吃......

久坐，害你小腹胖、腿粗又屁股大。3個動作和穴位按摩法，改善下半身鬆垮。久坐有害健康，小心坐出一身病來。辦公室裡坐的椅子很軟，可身體會彎得非......

南瓜是非常好的食物。教你這樣吃南瓜，減肥、護眼、預防胃潰瘍和攝護腺疾病。吃南瓜可以幫助減肥，不僅由於它熱量低、飽腹感足，還因它有3個功效：......

胖未必是壞事，但「水濕胖」一定要注意。水濕胖就是水腫胖，這類人體內濕氣重，往往伴有易疲勞、多痰、汗味重等症狀。經常按摩、拍打雙腿，可以幫你......

台灣選舉季節到了 ，你是否每天盯著電視政論節目，整個人變得亢奮、緊張⋯⋯小心！選舉症候群已經上身。最近有報導說 ，選舉前一個月，選舉症候群......

胖有不同類型，有一種胖叫「水濕胖」，這類人看上去外型腫脹虛胖，還伴有嗜睡、易疲勞、體味重等症狀，這種病態的胖不可不減。人體自帶「除濕機」，......

截至目前為止，我已為你說明了腹部難以出現肌肉線條的原因，接著也差不多該進入主題了。

我想應該有很多人都覺得——「想要『燃燒體脂肪』，就是該做『有氧運動』」吧？的確，有氧運動是能燃燒脂肪的，不過，其實其中也隱藏著意想不到的陷......