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更年期保養 吃四類食物 減少熱潮紅可拍打這裡
很多女性面臨更年期的困擾。本文分享如何改善更年期常見的5種症狀：腰痠背痛、發胖、熱潮紅、失眠和尿頻，幫助你在更年期時保...... 閲讀全文 >
雞蛋怎樣吃有益健康？ 中醫師告訴你
中國明代醫藥學家李時珍將雞蛋比喻為一個微型的小宇宙──蛋白如天，蛋黃如地，象徵「陰陽平衡」──蘊含天地之精華。雞蛋營養...... 閲讀全文 >
穩血糖又減肥 3運動擺脫糖尿病
控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部肌力等。...... 閲讀全文 >
鍛鍊「天然護膝」讓行動自如
腿部肌肉是人膝蓋的「天然護膝」。適度運動能促進膝關節的活動和血液流通，有助於增強腿部肌力，從而有效延緩膝蓋退化，這一點...... 閲讀全文 >
解決便祕痔瘡：1穴位+1運動 +2水果
長期便祕不僅會引發痔瘡，免疫力也容易下降。通常，不愛動的老年人、愛吃生菜的減肥族，還有壓力大又愛吃重口味的上班族，這三...... 閲讀全文 >
生氣和壞習慣養癌 4食物+2運動有效防癌
癌症不僅多發而且還日趨年輕化，而壓力大、情緒低沉、接觸微塑膠等環境毒物、不好的飲食習慣等，都是誘發癌症的主要原因。在預...... 閲讀全文 >
濕疹反覆發作？中醫教你改善體質排濕止癢
濕疹反覆發作困擾著許多人，劇烈瘙癢讓人難以忍受，嚴重影響生活質量。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕，在大紀元《健康1+1》...... 閲讀全文 >
中醫拔罐治療多種痛症 六類人不適合
拔罐是一種傳統中醫治療和保健方法，不但能緩解痛症，也可用於治療多種疾病。美國游泳名將菲爾普斯（Michael Phel...... 閲讀全文 >
抗癌 抗衰老 降三高 薏仁這樣吃最有效
薏仁不僅營養豐富，還有很高的藥用價值。它能抗癌、舒緩肌肉緊張、減輕關節炎症、降三高、防痛風，還能美白、抗衰老。 薏仁也...... 閲讀全文 >
人工食品色素嚴重影響兒童行為 好鬥發脾氣
像大多數父母一樣，惠特尼（Whitney）和布蘭登‧卡伍德（Brandon Cawood）夫婦一直相信他們的兒子很可愛...... 閲讀全文 >
醫生警告不要濫用牛磺酸補充劑
隨著牛磺酸補充劑在健身圈越來越受歡迎，營養專家警告說，與昂貴的補充劑相比，通過規律飲食可能更容易獲得這種胺基酸的好處。...... 閲讀全文 >
濕氣恐致三高脂肪肝 飲食按摩有效排濕
中醫認為，「濕」為自然界風、寒、暑、濕、燥、火「六淫邪气」之一。濕氣除了導致水腫，還可能引發三高、脂肪肝等慢性疾病。 ...... 閲讀全文 >
苦瓜抗癌預防脂肪肝 一類人慎食
苦瓜不僅是蔬菜，也是一味草藥，具有抗癌、抗炎、降血糖及預防脂肪肝等作用。不過，並非所有人都適合吃苦瓜，如果吃錯可能得不...... 閲讀全文 >
蕁麻疹異位性皮炎 中醫多招應對 一招速止癢
蕁麻疹、異位性皮膚炎、汗孢疹等皮膚病困擾著很多人，嚴重時影響人的情緒和睡眠，令生活品質下降。中醫不用藥物治療就能幫你止...... 閲讀全文 >
成功背後的隱患 完美主義者有此「通病」
許多很有成就的人，由於非常努力，過程中常常忽略了身體和精神上的健康問題。 這類人追求完美，非常害怕失敗，因此要把事情做...... 閲讀全文 >
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