中醫認為，痰濕是肥胖的主要原因。而痰濕是臟腑失調而累積出來的多餘廢物，它不僅是指脂肪細胞，還包含高血脂、高血糖 […]

冬瓜物美價廉，而且有很棒的減肥功效。教你幾種吃法，好吃又能讓你變瘦不水腫，皮膚也美美的。 冬瓜減肥去濕又美白 […]

生理期是減肥的好時機，根據月經周期安排瘦身計劃，佐以不同的運動與飲食，減肥效果事半功倍，還能補鈣、消水腫、解便 […]

南瓜是非常好的食物。教你這樣吃南瓜，減肥、養胃、護眼，預防胃潰瘍和攝護腺疾病。 電鍋蒸南瓜、南瓜飯 減肥消水腫 […]

胖未必是壞事，但「水濕胖」一定要注意。水濕胖就是水腫胖，這類人體內濕氣重，往往伴有易疲勞、多痰、汗味重等症狀。 […]