小雪期間天氣通常是陰冷晦暗的，這種天氣心情也容易受到影響。所以在這個節氣中要注意精神的調養。積極調整心態、保持 […]

芋頭是廣受民眾喜愛的食物，所以市面上可見到不少芋頭製作出的食品，例如芋頭酥、芋頭餅、芋頭糕、芋圓、芋頭冰等，其 […]

想減肥卻不願挨餓？那麼特別有飽足感的食物對你來說是最佳選擇。事實上，人們在吃完某些特定食物後，大腦更容易接收到 […]

日本人非常懂得在漢字和漢學（包括中醫和儒學）中領悟養生之道。進入容易大魚大肉的冬季，且看一個「腐」字，就能獲得 […]

軟飲料所含的高糖量，引發肥胖、三高、糖尿病，因此常受人詬病。於是，許多汽水廠家紛紛推出「無糖飲料（Diet D […]

蘿蔔（指白蘿蔔）有止咳化痰、退熱、助消化、防癌、消除血脂、防治冠心病、軟化血管、解毒養顏等諸多的功效。蘿蔔被日 […]

上一期《男子不可百日無薑》刊登後，我收到一名讀者的來信，內容提及她的兒子對中藥十分抗拒，連她在家裡煲湯也會遭到 […]

日本飲食充滿四季的風味和情趣，很多人誤以為那僅僅是日本崇尚大自然，為了充分享受季節美感與美味的原因，其實，他們 […]

上一篇文章中，我們知道了什麼時候給寶寶添加輔食。可是寶寶一天到底該吃多少輔食? 寶寶的輔食該如何準備？哪些食物 […]

我們都知道吃太多的糖對身體不好，但甜食真的是危險的、令人成癮的藥物嗎？ 專家們不輕易將糖稱為成癮藥物，因為它一 […]