想睡個好覺？睡前該吃不該吃的三種食物

吃出健康> 養生指南 By harry 上傳

許多人由於白天的生活過度緊張、亢奮，導致晚上把頭枕在枕頭上試圖進入夢鄉時，身體和大腦卻仍像在參加賽車一樣無法放鬆。沒有...... 閲讀全文 >

濕氣恐致三高脂肪肝飲食按摩有效排濕

胡乃文文／胡乃文（中醫師）、王賀

中醫認為，「濕」為自然界風、寒、暑、濕、燥、火「六淫邪气」之一。濕氣除了導致水腫，還可能引發三高、脂肪肝等慢性疾病。 ...... 閲讀全文 >

未分類文／胡乃文（中醫師）、王賀

夜尿、耳鳴和骨質疏鬆可能是腎虛的信號。腎虛不只是男性的大敵，50歲前後的女性也要注意。掌握有效的食療方法和穴位按摩技巧...... 閲讀全文 >

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