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中醫「補氣」 強健脾胃 補充能量 改善疲勞
中醫「補氣」就是要強健脾胃，因為脾胃是「後天之本」，是氣與血生成的來源，是「能......… 閲讀全文 >
正月「人日」七草粥 調理脾胃 祈福驅邪
日本新年初七（1月7日）食用七草粥，不僅是古老的「人日節」祈福消災的習俗，更是......… 閲讀全文 >
小寒正是吃鍋時 能燉一天的料理「火上鍋」
到了小寒也表示要近入一年之中最冷的時節，到這個時候也是吃鍋最好的時候了。冬季大......… 閲讀全文 >
高血壓不再是中老年病 吃對食物防病降壓
美國心臟學會（AHA）調整高血壓定義，高血壓的人口因此而暴增。幸運的是⋯⋯… 閲讀全文 >
冬天火鍋吃不胖，中醫師教你10招
冷颼颼的冬天正是吃火鍋的季節，尤其是愛吃麻辣火鍋，或者沾醬酷愛搭配沙茶醬、辣醬......… 閲讀全文 >
「長生不老藥」紅茶菌 科學證實7大益處
紅茶菌（Kombucha）又稱紅茶菇、冬菇茶或康普茶，是由紅茶和糖發酵而來。製......… 閲讀全文 >
9種天然高鈣食物！第一名不是牛奶
體有99%鈣質都在骨頭中。我們的身體無法自行製造鈣，必須從食物中攝取。然而⋯⋯… 閲讀全文 >
醫食同源：黑芝麻 神奇的長生不老藥
日本飯食和糕點，喜配黑芝麻，不僅僅因為配色的需要，而是取其養顏黑髮，健胃補腎和......… 閲讀全文 >
想睡個好覺？睡前該吃不該吃的三種食物
許多人由於白天的生活過度緊張、亢奮，導致晚上把頭枕在枕頭上試圖進入夢鄉時，身體......… 閲讀全文 >
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