為何有人吃辣能減肥有人卻冒痘、便秘？

吃出健康文／張文馨（澄觀中醫診所副院長）

研究指出辛辣食品能增加25%至30%基礎代謝率，很多人一聽說吃辣可以發熱促進代謝減肥，就卯起來拚命吃辣。殊不知，吃辣瘦...... 閲讀全文 >

冬天火鍋吃不胖，中醫師教你10招

中醫護理文／張文馨（澄觀中醫診所副院長）

冷颼颼的冬天正是吃火鍋的季節，尤其是愛吃麻辣火鍋，或者沾醬酷愛搭配沙茶醬、辣醬、泡菜的你，一旦攝取過多鹽分，容易導致水...... 閲讀全文 >

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