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標籤:倒退走路

鍛鍊「天然護膝」讓行動自如

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胡乃文 文/胡乃文、王賀

腿部肌肉是人膝蓋的「天然護膝」。適度運動能促進膝關節的活動和血液流通,有助於增強腿部肌力,從而有效延緩膝蓋退化,這一點...... 閲讀全文 >

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