標籤:膳食纖維

顧好腸道菌 護腸道也降低大腸癌風險

文/Zena le Roux 編譯/健康內容團隊 腸道菌失衡可能增加大腸癌的風險,這是許多人未曾注意的健康隱患。研究顯...... 閲讀全文 >

    【嘉瑤食聊】仲夏容易口乾、皮膚燥?多吃七款白色蔬菜

    文/童嘉瑤 盛夏的天氣一天比一天炎熱,每天身體流汗特別多,水分也很容易在不知不覺中流失。你是不是也開始覺得容易口乾、喉...... 閲讀全文 >

      甜不等於高GI 糖尿病患每天2份水果反而更有助控糖

      文/黃星若 許多糖尿病患擔心水果太甜,總是對水果敬而遠之。中華民國糖尿病衛教學會公布最新的「2026糖尿病友及親友水果...... 閲讀全文 >

        他癌痛痛得要命 幸虧醫師薦1碗牛蒡蔬菜湯

        牛蒡全身都是寶,研究表明,牛蒡根中的活性成份可以給血液「解毒」,並能促進皮膚表面的血液循環,改善肌膚狀況,治療濕疹等皮...... 閲讀全文 >

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