中醫教你從臉看心臟 辨別高風險體質

如果最近發現自己臉色越來越暗沉、嘴唇發紫，或耳垂突然出現一道斜紋，這不一定只是老化。有時候，這些看似不起眼的變化，可能是心臟健康亮起的警訊。

加拿大公立學院教授、康美中醫診所所長Jonathan Liu在接受大紀元採訪時表示，人的面部份布著豐富的血管，健康的人通常臉色均勻紅潤、富有光澤，膚色看起來較為明亮；當心血管功能出現異常時，身體的血液循環與氧氣供應可能受到影響，進而反映在臉部氣色與膚色變化上。

心臟健康的臉部警訊

照鏡子時，不妨多留意自己的臉色和五官變化：

1. 膚色

Jonathan Liu表示，慢性心臟衰竭或晚期肺心病患者，面色可能偏暗紫或晦暗，與血液循環不佳或缺氧有關；如果突然出現臉色蒼白，並伴隨容易疲勞、胸悶及氣短等症狀，可能反映心臟功能衰竭，應提高警覺，及早就醫檢查。

此外，風溼性心臟病或二尖瓣狹窄患者，兩頰顴骨部位也可能呈現暗紅色。

2. 黑眼圈

如果年紀輕輕就出現明顯且持續的黑眼圈，同時伴隨容易疲勞、心悸、胸悶或呼吸不順等症狀，可能反映心臟周圍的血液循環不順暢，尤其冠狀動脈的淤滯對心臟影響最大。

不過，黑眼圈也可能是色素沉著、長期熬夜、過敏或睡眠不足等原因所致，因此仍需進一步檢查，找出真正原因。

3. 山根顏色異常

山根位於兩眉之間、鼻樑根部，在兒童身上變化有時會更加明顯。如果山根處出現較明顯的青紫色血管或瘀青狀外觀，伴有疲勞狀況，可能反映心血管功能的變化。

4. 耳垂摺痕

耳垂對角摺痕，中醫稱「耳垂冠心溝」。臨床上認為，它可能與長期動脈硬化及冠狀動脈阻塞有關，意味著慢性冠心病的風險增加。

2025年《自然》旗下《科學報告》發表的一項研究，分析862名因胸痛就醫的患者發現，確診冠心病的患者中，將近八成有耳垂對角摺痕；相較之下，未診斷出冠心病的患者，只有約半數有耳垂對角摺痕。

5. 嘴唇發紫

嘴唇發紫通常是血液循環不良或身體缺氧的表現。造成缺氧的原因可能與先天性心臟疾病、腎臟問題或血管疾病有關。

6. 額頭皺紋

在中醫看來，面部是人體的縮影，而額頭中心對應著心臟。一項在2018年歐洲心臟學會年會發表的研究發現，額頭皺紋越多、越深的人，全因死亡率及心血管疾病死亡率越高，但仍需更多研究進一步證實。

要注意，臉部變化只能提供初步線索。中醫會通過身體的各方面症狀綜合判斷患者的體質。

容易得心臟病的四種體質

台灣翰醫堂中醫診所（Hanyitang Chinese Medicine Clinics）中醫師陳信宏（Hsin-Hung Chen）在接受大紀元採訪時表示，容易發生心血管疾病的體質，依序為血瘀型、痰溼型、氣虛型及陽虛型。不同體質的調理重點各有不同，可透過飲食及生活習慣改善身體狀況。

1. 血瘀體質：促進血管健康

血瘀體質的意思是血液循環不順暢。症狀常見左胸固定部位刺痛，且疼痛位置固定，下午至晚間症狀加重，並伴隨心悸、不安等。

血淤體質的人，建議多吃促進血管健康的食物，例如富含花青素等抗氧化物的食物，如黑豆、車厘子、茄子等。建議多吃雲耳，具有通血管作用。同時應避免吸煙、久坐及長時間待在寒冷環境，以免影響血液循環。

常用的活血化瘀中藥包括丹參等。研究顯示，丹參的成份可以預防血栓形成，且不會增加出血風險。

2. 痰溼體質：改善消化與代謝

痰溼是指因環境過於潮溼或臟腑功能失調，多餘水份與代謝廢物累積體內。症狀常見胸口悶脹，有如重物壓迫，並伴有身體沉重、頭暈、噁心及食慾不佳等。

痰溼體質宜選擇高纖食物，例如燕麥、糙米、紅豆、椰菜花、西芹及蘋果等，有助促進腸道健康與代謝。平時應減少含糖飲料、甜點、油炸食品及過度加工食品，也不要吃太多冰飲，以免增加身體負擔。

中醫常使用茯苓排出溼氣。茯苓藥用食用皆宜，可以燉湯或泡茶。

3. 氣虛體質：補充能量與優質蛋白

氣虛體質是指身體動力不足，心臟供血效率下降。常見症狀是氣短喘促、心悸，活動或稍微勞累後症狀加重，容易出汗，且面色偏白。

氣虛體質可注意補充優質蛋白質，如雞肉、三文魚、雞蛋等；搭配南瓜、小米粥等養護腸胃的食材，幫助補充能量。平時應保持規律作息，避免熬夜及過度勞累。在中藥方面，常用人參來補氣。

4. 陽虛體質：溫熱身體促進循環

陽虛體質是指身體產熱與代謝能力下降。表現症狀為常感到胸口發冷，並出現胸悶、心悸、氣喘且無法平臥、四肢冰冷、面色蒼白或浮腫。

陽虛體質可適量食用薑、肉桂、黑胡椒等香料溫熱身體。此外，羊肉、牛肉及核桃也有溫熱身體的作用。

中醫常用的補陽藥材是鹿茸，也就是雄鹿尚未骨化、帶絨毛的幼角。有綜述研究指出，鹿茸含有多種活性勝肽及蛋白質，具有抗發炎、抗氧化及保護心肌等潛力，但目前大多證據仍來自細胞及動物研究。

以上提到的中草藥可能聽起來很陌生，但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。但因每個人體質不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。＠◇

責任編輯：張曉慧#